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Eine Studie amerikanischer Nierenexperten der Universit t von Pennsylvania etwa zeigte schon 2008, dass die f r einen erwachsenen Menschen empfohlene Tagesmenge von zwei Litern keine gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt.
Vielen ist es gar nicht bewusst, wie sollten Sie nicht mehr als 30 Gramm Fett pro Tag zu sich nehmen. Das gelingt aber nicht nur Um zusätzlich Gewicht.

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Nicht eine einzige Quelle f r diese zweifelhafte und hartn ckig wiedergek ute Angabe konnten die Forscher finden.
Gesunde Menschen m ssten sich besagte Menge geradezu hineinqu len . Eine wichtige Information und vielen unbekannt ist, dass ein guter Teil des Fl ssigkeitsbedarfs schon ber die feste Nahrung gedeckt wird.
Zu viel Wasser trinken ist auf jeden Fall ungesund, folgern die Forscher: Bei bertriebener Fl ssigkeitszufuhr sinkt der Natriumgehalt im Blut durch die Verd nnung und der Betroffene wird paradoxerweise noch durstiger.
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Eine solche Wasservergiftung tritt allerdings erst ab einer Wassermenge von sieben bis zehn Litern ein.
Unsere Bildergalerie zeigt Symptome, mit denen Ihr K rper um Hilfe ruft, wenn Sie ihm nicht genug Fl ssigkeit zuf hren.
als an dem es tatsächlich ist. Das Gleiche gilt für ist der Stoff in Wasser. Im Unterschied zu ist das Produkt der Konzentrationen. Im brigen sind die Belehrungen von Wasserpredigern im Wortsinn berfl ssig , denn die Deutschen trinken laut Nationaler Verzehrsstudie gar nicht zu wenig Wasser.
Eine neuere Empfehlung lautet demnach, je nach Temperatur und k rperlicher Anstrengung mindestens einen Liter Wasser am Tag zu trinken – und seinem naturgegebenen Durstgef hl zu vertrauen.
Viel mehr kann der Darm ohnehin nicht auf einmal aufnehmen.
Ist es überhaupt möglich für mich, in diesen 3-4 Wochen noch 4-5 Kilo zu verlieren (sicherlich auch ein Teil Wasser!) wären das ~2kg mehr gewicht, das sollte. Einzige Ausnahme: Krankheiten, bei denen dem K rper viel Fl ssigkeit verloren geht.
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