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Hier kann man bis zu 4 Kilo verlieren, wobei auch hier mehrere Faktoren eine Rolle spielen.
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Der Gewichtsverlust in dieser Phase bleibt auch sp ter erhalten, da er darauf basiert, dass der K rper nun gelernt hat, die aufgenommene Nahrung besser zu verwerten.
Der eigentliche Gewichtsverlust bei dieser Di t wird durch die Tage erreicht, an denen man sich ausschlie lich von Eiwei ern hrt.
An den Folgetagen darf man wieder ganz normal essen, doch braucht keine Angst zu haben, dass man die Pfunde wieder drauf bekommt.
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Wer den ganzen Tag vor dem Fernsehen sitzt wird mit dieser Di t langsamer sein Fett verlieren wie jemand, der drei Mal in der Woche zum Joggen oder Schwimmen geht, da der Grundumsatz bei letzteren deutlich h her ist und der Gewichtsverlust somit deutlich schneller eintreten kann.
denn das bedeutet für den Körper Niere und Lymphsystem anregen. Sport zu Gehe es um die Entgiftung an sich und weniger um den Gewichtsverlust. Man sollte es aber auch nicht mit dem Sport bertrieben, vor allem nicht, wenn man noch nie Sport gemacht hat.
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